酵素ドリンクダイエットの失敗例まとめ!

酵素ドリンクダイエットの失敗例まとめ!

酵素ドリンクダイエットを実際に行った人の失敗例を集めてみました。人の失敗を参考にして、未然に失敗を防いで、酵素ドリンクダイエットを成功させましょう!

断食編

空腹感に耐えられない

まずは空腹感ですね。これが1番心配という人も多いのでしょうか?今までの生活で固形物を2、3日も食べないなんて経験はほとんどの人は体験したことがないでしょうから当たり前ですよね。

まず、不安な人に伝えたいのは酵素ドリンクを飲んでいれば「死ぬほど辛い」ということは基本的にないでしょうということです。理由は、私たちの体は、胃が空っぽになるからお腹が減るのではなく、栄養が足りなくなるとお腹が減るようにできているためです。

酵素ドリンクでは、食事と置き換えても必要な栄養素が摂れるようにできているのでそこまでひどい空腹感に襲われることはないからです。

しかし口寂しさや胃に何か入れたいという気持ちはやっぱりあります。そんな時におすすめな救世主は、炭酸水とお味噌汁です。

炭酸水はお腹膨らみやすいので、胃の空っぽ感の解消に良く、お味噌汁は、食事っぽいので、何か食べたいという口寂しさを埋めてくれます。

ただし、デトックス効果を下げないために、炭酸水はカロリー0のものを、お味噌汁は具なしのものを飲むようにしましょう。

断食で失敗しないコツ1:空腹を感じたら、炭酸水かお味噌汁を飲みましょう!

回復食

もう1つは、断食後の回復食に失敗してしまうパターンです。実は、断食自体よりも回復食の方が難しいと言われています。

しかし断食を始める前に食べるものをしっかり決めておけば難しいことはないと思います。

断食をまだやったことのない人は、断食が終わったらどか食いしちゃいそうと思うかもしれませんが、断食後は胃が赤ちゃんのような状態なので、お粥半分くらいでも満腹になってしまうくらいです。

私は今まで何度か断食を行っていますが、おかゆ以外のものを食べたくなって近くにあったハッピーターンを食べて気持ち悪くなった経験があります。たった1本にも関わらず、すごい破壊力でした。(笑)

お菓子などは家にストックがない状態で断食することをおすすめします。

あとは、外食ではついつい断食後のキャパを超えて食べてしまうということもあると思うので、回復食までは外食の予定は入れない方が賢明です。

忙しくお粥などが難しいという場合には、食事の代わりに酵素ドリンクを飲んでもいいですよ!

断食で失敗しないコツ2:回復食期には、外食を入れない、お菓子をストックしない、基本はお粥!

置き換え編

反動による食べ過ぎ

1食置き換えることにより、その他2食を今まで以上に食べてしまう人がいます。気持ちはわかりますが、いくら酵素の力をかりているからといって、今までより多くのカロリーをとっていてはさすがに痩せることはできません。

酵素ドリンクは目安量は決まっていますが、薬ではないので、これ以上飲んではダメということはありません。

酵素ドリンクで物足りなさを感じているから、他の食事で食べてしまうのですよね。そうであれば酵素ドリンクを飲む量を増やせばいいですよ。

特におすすめなのが、食事の30分から1時間前に、1杯の酵素ドリンクを飲むことです。そうすると自然と食事量を減らすことができますよ。

置き換えで失敗しないコツ1:食事量を無理せず減らすために、食前に酵素ドリンクを飲みましょう!

味が合わないものを買ってしまう

朝食置き換えは簡単なので、比較的失敗が少ないですが、味が合わないものを買ってしまうと、飲みたくないために、結果が出る前にやめてしまうという失敗があります。

酵素ドリンクは、何十種類もの野菜、果物、海藻、野草を発酵させた飲み物なので中には独特な癖が強いものもあります。

それぞれが味覚は違うので、誰かがおいしいと言っていても自分には合わないということがあるので実際に買ってみないと合うかどうかわからないんですよね。

うちにもあります、飲みやすいとの口コミで買ったけど飲んでいない酵素ドリンクが・・・。

そうならないためにおすすめなのは、返品保証のある酵素ドリンクを買うことです。飲んだ後合わないければ、返品対応のサービスがある酵素ドリンクがあるんですよ。

私も始めからこれを知ってたらなーと思います><

150円のペットボトルであれば失敗してもいいけど、酵素ドリンクだと安くても1本3000円くらいしてしまうので、こういったサービスは買う側にはありがたいですよね。

置き換えで失敗しないコツ2:返品保証のある酵素ドリンクを買いましょう!

まとめ

いかがでしたでしょうか?酵素ドリンク実践者の実際の失敗ポイントとともに、失敗しないためのコツを事前にチェックしてもらえましたか?

失敗のポイントがあらかじめわかっていれば、大分成功率をあげることができるのではないでしょうか?

私が唯一リバウンドせずに痩せることができた唯一の方法がこの酵素ドリンクダイエットです。今まで失敗を繰り返してきた人も1度試してみてはいかがでしょうか?

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