酵素ドリンクで痩せた人と痩せない人の決定的な違い!

酵素ドリンクで痩せた人と痩せない人の2つの違い!

酵素ドリンクで痩せた人と痩せられなかった人の差を口コミや私自身の体験をもとにまとめてみました!それぞれの特徴をつかんで、酵素ドリンクダイエットを成功させましょう!

痩せない人の特徴!

飲むだけで痩せると思っている人!

酵素ドリンクを飲むだけで痩せると思っている人がいますがそれは間違いです。

ダイエットの基本は、消費カロリーより摂取カロリーを下げることですよね。それを忘れてしまう人がいます。

今までの食事にプラスして酵素ドリンクを飲むということは、摂取カロリーだけ増えてしまうということです。

酵素ドリンクの酵素の効果をいくら利用しているからといっても、それではさすがにダイエット効果は見込めません。

酵素ドリンクを利用する際には、食事と置き換えて飲むようにしましょう。

その他の食事量・間食が増えてしまっている人!

これも先ほどの飲むだけで痩せると思っている人と似ていますね。

折角1食置き換えを行っていても、1日の摂取カロリーを見た時に、総合で摂取カロリーが増えてしまっては痩せることはできません。

空腹を感じた時には、お腹の膨れやすい炭酸水や食べ応えもあり栄養も豊富なアーモンドなどを食べるようにしましょう。

試した期間が短い人!

プチ断食は効果が比較的すぐに出やすいですが、1食の置き換えダイエットはすぐに効果が出るというものではありません。

1食の置き換えは、置き換えによるカロリーカットと代謝の改善を徐々に着実に行っていくものです。

考えてもみてください。今までのあなたの食生活を。今まで長年ためてきたものを、1週間や2週間、1食置き換えを行ってすぐに結果を求める方が間違っていると思いませんか?

置き換えダイエットをするなら、1ヶ月は続けないと目に見える効果は望めないでしょう。

例えば朝食500カロリーを酵素ドリンク100カロリーに抑えると、1日400カロリーのカットができますね。これを1ヶ月続けると、12000カロリーのカットができるということですね。

7000カロリーをカットすると1キロの脂肪を燃焼できるので、12000カロリーだと、1.7キロの体重減少が見込めるということになります。

ダイエットをするとついつい短期間で結果を出したくなりますが、1ヶ月で1.7キロ痩せられれば、それを2ヶ月えつ、3ヶ月と続ければ十分にダイエットできると思いませんか。

痩せた人の特徴!

カロリー摂取量がダイエット前より減っている人!

プチ断食でも置き換えダイエットでも、元の食事より1日の摂取カロリーが増えていては痩せることができませんし、摂取カロリーが減っていれば痩せることはできます。

酵素ドリンクには代謝を良くする効果はあっても、摂取カロリーが増えていても痩せるまでの効果はないことを覚えておきましょう。

質の良い酵素ドリンクを使っている人!

酵素ドリンクは、どれも同じだと思ってはいませんか?

人気の酵素ドリンクが良い酵素ドリンク?値段の高い酵素ドリンクが良い酵素ドリンク?どちらも違います。

良い酵素ドリンクとは原液100%で無添加の酵素ドリンクのことです。色々な酵素ドリンクが出ていますが、この2点だけはしっかりチェックした方がいいですよ。

なぜなら、この2点が揃っていないと酵素の力が半減してしまうからです。

原液100%でなくてはいけない理由

原液100%ではなく、水やシロップで薄められた酵素ドリンクも中には売られています。価格の安さでお手軽感を出して売りたいんでしょうが、そういった酵素ドリンクでは勿論酵素の力が弱く、代謝のアップに繋がりません。

また、栄養が十分でない分、空腹感を感じやすくなっています。私たちの体は、栄養不足になるとと感じ、栄養が満たされると満腹と感じるようにできていますからね。

そして厄介なのが何倍に薄めた酵素ドリンクなのかが購入者はわからないところです。

オレンジジュースなどであれば、果汁100%。果汁10%といった表記が義務付けられているので、確実に書いてありますよね。しかし、酵素ドリンクは現在のところ記載の義務はありません。

すると、1000円安いからと買った酵素ドリンクが本当は10倍に薄められた酵素ドリンクで全然効果が出なかったなんてことにもなりかねないという訳です。

どれだけ薄められているかわからないものより確実に原液100%のものを買った方が賢い買い物と言えるでしょう。

無添加でなくてはいけない理由

酵素により老廃物をデトックスして代謝を良くして痩せやするのが酵素ドリンクのポイントですよね。

それにも関わらず、酵素ドリンクとともに、添加物という不要なものを体に入れるということは、本末転倒です。悪いものを入れて、悪いものを取るのを繰り返す感じです。

まとめ

酵素ドリンクは人気な分、試した人も多いので、その分失敗したという人の数も多くなっているでしょう。

酵素ドリンクを魔法の薬のように思って飲んでしまっている人はいい結果がでてないでしょうが、しっかり置き換えやプチ断食を行った人はしっかり効果がでるのが酵素ドリンクの実情かと思います。

私自身も数々のダイエットをしてはリバウンドをしてきましたが、酵素ドリンクでプチ断食を行うことで、ダイエットと食生活の改善ができた一人です。

今までのダイエットで失敗やリバウンドを繰り返してきた人ほど、この酵素ドリンクプチ断食は試してもらいたいですね。

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