「酵素ドリンクは効果がない」は嘘!

「酵素ドリンクは効果がない」は嘘!

酵素ドリンクにはいろいろな噂がありますが、どれが本当でどれが嘘なのか、1つ1つリサーチしてみました。酵素の効果について詳しく知りたい人は参考にしてみてください!

熱で酵素は死活する?

酵素ドリンクは、清涼飲料水なので販売前に、85度以上で加熱殺菌をしなければいけません。そこで問題なのが「酵素が熱で死活する」というものです。確かに酵素は熱に弱い種類のものも多く、死活してしまう酵素が多いのは事実です。

しかし、酵素には何千種類というものが存在していて、過熱をしても死活しないものも多くあり、ものによっては熱によってさらに酵素の働きが活発化するというものもあります。

結論:熱を加えて、死活する酵素もあれば、逆に活性化する酵素もある!

酵素は補充できない?

これは結論から言うと、できません!

酵素の効果としてよくわかりやすく「酵素を補充する」と表現されてしまっていますが、補充はできません。

体内で生成される酵素は作られる量が決まっていて、外から増やすということはできません。では、酵素ドリンクなどで酵素を摂るのは意味がないかというとそうではありません。

酵素を摂ることで、体内の消化を助け、消化に使う酵素の量を減らすことができるのです。そうすることで、今まで消化に使わなければいけなかった酵素を代謝に回すことが出来るようになります。

代謝がアップすることで、脂肪の燃焼が良くなりダイエット効果が、新陳代謝が良くなることで肌ツヤアップ、乾燥や吹き出物の改善効果が、そして上手く老廃物を排出できるようになることで、疲れを明日に残さず、疲れにくくなったり、朝の目覚めが良くなったりといった効果が見られるのです。

結論:酵素自体は直接補充はできないけど、代謝を良くすることはできる!

酵素はアミノ酸に分解されるから意味がない?

2つ目は、「酵素はたんぱく質の一種なので、吸収される前にアミノ酸に分解されるので意味がない」というものです。

この主張は一部では合ってますが、一部では間違っています。確かに酵素はたんぱく質の一種で、アミノ酸に分解されます。しかし、先程の「酵素は補充できない?」でもお伝えしたように、酵素を補充するということが間違いなので、アミノ酸に分解されても問題ありません。

酵素食品を摂ることで、消化酵素を節約して、代謝酵素にたくさん回せるということが大切なのです。

結論:酵素はアミノ酸に分解されるけど、代謝アップはできるので意味はある!

個人的な酵素の効果報告!

酵素に関して、上のような効果がないという説もありますので、私も酵素ドリンク前には色々疑って調べました。色々な本、ネットの情報を調べてみたところ、上のような結論になったので試してみたという訳です。

結果としては、3日の断食を3カ月続けたところ、全部で6キロ痩せることができました!先月もなんとなくデトックスしたくなり2日の断食を行ない、さらに1.5キロ痩せすることができました!

私はこれだけの効果が出たので、結果から見ても、酵素ドリンクはとても効果があると思っています。

タイプ別酵素ダイエット方法!

酵素ドリンクダイエット成功の秘訣は自分に合った方法を選ぶことだと思います。酵素ダイエットの方法、プチ断食と置き換えどちらが合うのか検討して見て下さい!

プチ断食

太ってしまう原因のほとんどは日頃の食生活にあります。その食生活を改善しないことには、結局はそのダイエット方法をやめた途端リバウンドしてしまうのです。

プチ断食によって、毎日習慣となっていた悪い食生活を1度断ち切ることができます。身に着いた食生活を自分の意識で変えるのは困難ですが、1度リセット期間を設けることで、また1から正しい食生活を始められるようなイメージです。

プチ断食で食べない期間があるとその反動で「いっぱい食べてしまいそう」と思う人もいるかもしれませんが、実はそうではなく、赤ちゃんのような胃になるので重湯やお粥から始めないとお腹を壊してしまうほどです。

今までの食生活に問題がありそうという人は、プチ断食がおすすめです。

置き換え

食生活には結構気を使っているけど、もっと痩せたいという人は置き換えダイエットでもいいですね。カロリーカットで着実に体重を落とすことが出来るでしょう。

ただ、置き換えダイエットをやめて急に元の食事に戻すのではなく、ゆっくり時間をかけて元の食事に戻すことです。

食やカロリーに気を使っているという人は、置き換えでも大丈夫。

まとめ

酵素については色々な噂がありますが、断食道場などに行かなくても家でプチ断食ができ、食生活改善ができるので、何回ダイエットを繰り返してももリバウンドしてしまう、ダイエットが続かないというような人には是非試してみてほしいと思っています。

個人的には、プチ断食こそ、酵素ドリンクの真の力が発揮されるでしょう!今まで何をやってもだめだったという人は是非チャレンジしてみて下さい!

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